शारीरिक स्फूर्ति और फिटनेस के लिए योग का सहारा ले रहीं महिलाएं

एक समय था जब पुरुष ही फिटनेस के प्रति जागरूक हुआ करते थे, लेकिन अब महिलाएं भी अपनी फिटनेस के प्रति सचेत नजर आती हैं। योग व व्यायाम के जरिये वे खुद को न केवल शारीरिक रूप से चुस्त-दुरुस्त रख रही हैं बल्कि मानसिक रूप से भी उनके आत्मविश्वास में लगातार वृद्धि हो रही है। घर, परिवार की जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं फिट रहने के लिए वक्त निकाल रही हैं। बढ़ती उम्र को मात देने के साथ साथ फिटनेस के लिए जागरूक हो चुकीं कुछ महिलाएं अब दूसरी महिलाओं समेत पुरुषों को भी फिट रहने के टिप्स दे रही हैं।

योग शिक्षक व गृहणी रेनू गुप्ता ने बताया कि 40 से 45 की उम्र में आते-आते महिलाओं की जिंदगी पति, घर और बच्चों में बंट जाती है। इन सबके बीच में वह अपना ख्याल नहीं रख पाती हैं। महिलाओं को हर उम्र में फिट और एक्टिव रहना चाहिए। वृद्धावस्था में प्रवेश करने के साथ ही कहीं न कहीं हम अपनी जिंदगी को जीना भूल जाते है। करीब दस साल पहले मुझे डायबिटीज हुई थी, जब योग की तरफ रुझान गया। योग करने से काफी फायदा हुआ। उसके बाद मैं निरंतर योग करती आ रही हूं। अब तो पिछले पांच साल से और लोगों को भी योग सिखा रही हूं।